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颈腰椎病变专家建议常游泳维权

知识产权 作者: 2020-10-24 08:45

不知不觉中,你是不是觉得自己脖子僵,腰痛?虽然我们都知道自己的颈椎是有那么一点不舒服,但你是否说说就算了,然后继续忍着痛,日复一日。现代的生活方式,让颈腰椎疾病提前到来,而且来得迅猛。专家表示,上班族工作时对着电脑,下班坐着玩游戏,学生们成天低头弯腰做作业,这样的生活方式,让颈腰椎疾病至少提前了10年到来。

颈腰椎病变有五部曲

我们都知道颈腰椎出了问题就不舒服,而从专业角度,颈腰椎的病变,从轻到重,一般要经历这五部曲。

第一个阶段是椎间盘源性腰痛。这种痛休息后能缓解,坐久了又开始痛。发病的多是久坐的工作者,比如司机、会计、银行柜员等。

第二个阶段是椎间盘突出。这时候痛的位置就不仅仅是腰或者颈了,病变会引起下肢的疼痛,有时候是双下肢,有时候是单侧。

第三阶段就是椎管狭窄。椎管狭窄由于椎间盘突出、椎体增生、椎逐步推进热计量改革工作。负责人解释体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿,此时不仅仅是腰腿痛,严重时候可出现两下肢无力,括约Osmo 引入了竞技机制——玩家可以选择不同颜色的拼词板肌松弛、二便障碍或轻瘫等症状。

第四个阶段是颈腰椎不稳或者晃动。此时人一旦稍微运动,颈腰椎就会有错位、折断的危险。

第五个阶段是脊柱畸形。不稳或者晃动后,脊柱发生严重变形,对脊柱内的神经产生严重的影响,很可能会造成瘫痪。

如果有痛感,要上医院检查看看程度轻重

如何自测自己是否有颈腰椎的毛病?普通市民难以从专业上分辨到底自己的颈腰椎病变到了那种程度,但有一个标准大家肯定都是知道的,那就是痛感。一旦出现了痛感,那么颈腰椎肯定存在不同程度的问题。

如果从第一阶段就阻止往后发展,不但治疗效果好,花费也少,风险也小。专家表示,所以,一旦出现痛和不舒服的症状,就要上医院检查一下看看程度轻重,程度轻的可以保守治疗,程度重的再根据情况不同采取不同的措施。

保守治疗几个月后还没改善就应该考虑手术治疗

虽然颈腰椎疾病可以通过治疗得到痊愈或者缓解,但是很多市民都过度依赖治疗,而忘记对不良的生活习惯进行纠正,继续久坐耍游戏、坐姿不正确等。这样一来,形成恶性循环,颈腰椎疾病还会再犯。改变不良的生活方式,比治疗更重要。

颈腰椎疾病因为事关脊柱,很多人都不愿意在这个关键而敏感的部位动刀子,但是,如果保守治疗几个月后症状还没有改善,那么就应该考虑手术治疗。否则病变会一直往后加重,延误治疗,到后面,手术风险大,花费也高。

并非所有的颈腰椎手术都只用微创手术。很多病人听别的病人说微创手术好,就扭到要做微创手术。是否采用微创手术,需要医生根据病人的病情和程度来决定,适合自己的才是最好的。

游泳,对颈腰椎最好的锻炼

什么样的锻炼方式对我们的颈腰椎最好呢?专家首推游泳。

游泳时颈腰椎都处于一种最健康的姿势,由于水的浮力让全身的骨关节受力都减小,因此磨损也相对减少。锻炼的时间有没有讲究呢?专家建议,以自己觉得舒服最好,不要太久,也不要还没活动开就撤场子。



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